Toda sexta, um tema de saúde mental que possa te fazer refletir ou mesmo cuidar melhor do seu estado mental.
Mãos frias, tremores, respiração curta entre outros sintomas desagradáveis… Mas, a ansiedade é isso? Se o nível de preocupação está no nível de adoecimento, e está prejudicando a sua vida, a ajuda deve ser buscada. Vamos entender de uma vez por todas o que é a ansiedade e em qual nível você precisa buscar a … Leia mais
Cuidado! Infarto, Acidente Vascular Cerebral, quadros psicóticos são algumas das consequências perigosas do uso indiscriminado dos psicoestimulantes para “turbinar” rendimento momentâneo, ou para recreação. Assista ao vídeo e se informe para o uso correto dessa classe importante de medicamentos. Vamos entender melhor? Assista à playlist ativaMente completa!
Você já passou por episódios de nervosismo seguido por diarreia? Quando você está ansioso(a) sente mais fome, ou mesmo deixa de comer? Já sentiu enjoo quando não está bem mentalmente e, em dias com mais preocupações, sentir que vai menos ao banheiro? Pois é, essas são muitas das situações relatadas por muitas pessoas, mas será … Leia mais
O esgotamento pode aparecer de diversas formas e você pode estar passando por ele neste momento. Como lidar com esses momentos de níveis maiores de tensão e estresse? A exaustão pode se transformar em adoecimento mental e refletir em doenças como ansiedade, depressão, alcoolismo e outros vícios. Não negligencie os primeiros sinais! Desperte e ative … Leia mais
A chegada da menopausa, desde o seu período de transição chamado climatério, representa um divisor de águas na saúde da mulher. Dessa forma, não só sintomas físicos marcantes, como ondas de calor e insônia, mas também psíquicos, como: irritabilidade, tristeza prolongada e até mesmo a depressão. Hoje a conversa é com você mulher. Vamos entender … Leia mais
Você sente constantemente afetado por alguma doença, sempre que pode busca na internet sobre os sintomas que aparentemente está sentindo mas encontra somente respostas vagas, o que te deixa ainda mais aflito e em sinal de alerta. Se automedica com frequência, sente medo constantemente e sente que essa situação consome muito de sua sanidade mental. … Leia mais
Para quem já sofre de problemas de autoestima, na relação com a comida e o peso, ou possuem algum sofrimento em relação a auto imagem o uso de filtros de forma demasiada podem reforçar ainda mais problemas em relação a auto imagem. Você se acha mais bonito(a) com filtro? Perigo ainda maior para jovens que … Leia mais
A busca é incessante para quem procura a perfeição. Autoestima é perceber que nas imperfeições você consegue encontrar beleza e humanidade. Para além do que você vê no espelho, que tal encontrar o seu lugar de fragilidade, imperfeição e aprender a aceitá-las? Desperte e ative para uma nova vida!
O hábito de nos compararmos não surgiu com as redes sociais, no entanto, o ambiente virtual reforça o narcisismo, a beleza em forma de padrões pré estabelecidos e a plasticidade de imagens. Mas a vida é realmente assim? A comparação de corpos e de vida vem afetando a saúde mental de muitas pessoas, e se … Leia mais
Antes de se esgotar você precisa saber PAUSAR para ouvir seu próprio corpo. O Burnout e a Depressão possuem semelhanças que podem confundir as doenças, no entanto, é importante perceber: é você quem está doente, ou a empresa em que trabalha? Vamos dialogar sobre isso. Lembre-se: procurar o psiquiatra não é o fim da linha. … Leia mais
