Você sabia que existem vários tipos de fome? Como saber qual é a sua?

É natural expressar sentimentos —negativos e positivos— por meio do alimento. Esse tipo de fome emocional, busca a comida para acalmar, confortar ou sentir alguma forma de prazer.
É natural expressar sentimentos —negativos e positivos— por meio do alimento. Esse tipo de fome emocional, busca a comida para acalmar, confortar ou sentir alguma forma de prazer.

Não há nada de errado em desejar uma fatia de bolo de chocolate após uma situação estressante, buscando no alimento conforto para compensar um dia difícil. Afinal, o alimento tem muitos papeis, além do nutricional, e fica impossível distanciá-lo das emoções.

É natural, portanto, expressar sentimentos —negativos e positivos— por meio do alimento. Esse tipo de fome emocional, que busca a comida para acalmar, confortar ou sentir alguma forma de prazer, difere-se da fome física, que sinaliza a necessidade de se alimentar para que o organismo realize de forma eficiente as inúmeras reações químicas para seu bom funcionamento.

Veja a reportagem completa feita pelo portal Viva Bem Uol, a qual tive o prazer de colaborar:

Você sabia que existem vários tipos de fome? Como saber qual é a sua?

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