Como anda a qualidade do seu sono?

Você demora muito para dormir, desperta com facilidade e acorda se sentindo mais cansado do que quando foi para a cama? Se a resposta for sim, não deixe de ler esse texto até o final.
Você demora muito para dormir, desperta com facilidade e acorda se sentindo mais cansado do que quando foi para a cama? Se a resposta for sim, não deixe de ler esse texto até o final.

Você demora muito para dormir, desperta com facilidade e acorda se sentindo mais cansado do que quando foi para a cama? Se a resposta for sim, não deixe de ler esse texto até o final. Dificuldades para pegar no sono ou para mantê-lo ao longo da noite no mínimo três vezes na semana durante três meses ou mais podem ser sinais de insônia, uma condição de saúde que atinge pelo menos 21% dos brasileiros, segundo um estudo publicado pelo Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística (IBOPE) em 2021.

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