A prática de exercícios é recomendada para aliviar as emoções ruins

Tire um tempo para si, colocando o autocuidado na rotina; Pratique exercícios; Alimente-se bem; Busque ajuda de psiquiatras ou psicólogos, se necessário.

Se estiver passando por isso, você pode contar com o apoio gratuito do Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo site ou ligando para 188.

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