Não há nada de errado em desejar uma fatia de bolo de chocolate após uma situação estressante, buscando no alimento conforto para compensar um dia difícil. Afinal, o alimento tem muitos papeis, além do nutricional, e fica impossível distanciá-lo das emoções.
É natural, portanto, expressar sentimentos —negativos e positivos— por meio do alimento. Esse tipo de fome emocional, que busca a comida para acalmar, confortar ou sentir alguma forma de prazer, difere-se da fome física, que sinaliza a necessidade de se alimentar para que o organismo realize de forma eficiente as inúmeras reações químicas para seu bom funcionamento.
Veja a reportagem completa feita pelo portal Viva Bem Uol, a qual tive o prazer de colaborar:
Você sabia que existem vários tipos de fome? Como saber qual é a sua?
